المأكولات التي تشعرك بالسعادة والفرح

المأكولات التي تشعرك بالسعادة والفرح

هناك بعض المأكولات التي تسبب السعادة والفرح نوعا ما، نعم هناك مأكولات ترفع من روحك المعنوية وتسبب حالة من الفرحة والسعادة . اذا كنت دائما في مزاج عكر وتريد التخلص منه طبيعيا . نقدم لك مقال مذهل و مميز نذكر فيه أفضل الاطعمة لتغير الحالة المزاجية والشعور  بالسعادة والفرح لكي تشعر بالسعادة والفرح تناول الاتي :

من أمثلة تلك المأكولات الاتي :

الاسماك والمأكولات البحريه : الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة من غيرهم ويعود ذلك ربما لكثرة تناولهم الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب .

الشاي الاخضر : تنشيط الدورة الدموية ، والحفاظ علي نسبة السكر في الدم والحماية من الإصابة بالبرد والأنفلونزا فهو أيضاً يساعد علي تهدئة الأعصاب والشعور بالسعادة و تقليل الضغط العصبي الذي يقع علي الإنسان . ولذلك ينصح الكثير من الباحثون بتناول كوب يومياً من الشاي الأخضر للحفاظ علي هدوء الأعصاب تشعر بالسعادة و الفرح مع  إبقاء الحالة المزاجية معتدلة 

 الشيكولاته او الكاكاو : الشيكولاته لها دور كبير في الشعور بالسعاده وخاصه المشروبات الساخنه لانها تهدى الاعصاب وتحتوى الشيكولاته علي ماده الكافيين وهذه الماده تنشط الجهاز العصبي وتخلص الجسم من التعب والارهاق و بعد ذلك تشعر بالسعاده والراحهو تشعر بالسعادة و الفرح.

القهوة : تساعد علي تحسين المزاج لانه بمجرد شربها تشعر بالراحه والسعاده ولذلك ينصح الخبراء بشرب كوب او اثنان قبل الظهيره فهي تساعد علي تحسين المزاج خلال اليوم.

البنجر الأحمر : أكد احد أساتذة المخ والأعصاب إن البنجر مصدرا جيدا لفيتامين ( ب ) الضروري لعمل الذاكرة وحس الفكاهة وهو أيضاً يعمل علي الشعور بالسعادة ومقاومة الاكتئاب لاحتوائه على مركب betaine الذي يستعمله المخ في محاربة الكآبة طبيعيا.

المأكولات التي تشعرك بالسعادة والفرح

هناك بعض المأكولات التي تسبب السعادة والفرح نوعا ما، نعم هناك مأكولات ترفع من روحك المعنوية وتسبب حالة من الفرحة والسعادة . اذا كنت دائما في مزاج عكر وتريد التخلص منه طبيعيا . نقدم لك مقال مذهل و مميز نذكر فيه أفضل الاطعمة لتغير الحالة المزاجية والشعور  بالسعادة والفرح لكي تشعر بالسعادة والفرح تناول الاتي :

من أمثلة تلك المأكولات الاتي :

الاسماك والمأكولات البحريه : الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة من غيرهم ويعود ذلك ربما لكثرة تناولهم الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب .

الشاي الاخضر : تنشيط الدورة الدموية ، والحفاظ علي نسبة السكر في الدم والحماية من الإصابة بالبرد والأنفلونزا فهو أيضاً يساعد علي تهدئة الأعصاب والشعور بالسعادة و تقليل الضغط العصبي الذي يقع علي الإنسان . ولذلك ينصح الكثير من الباحثون بتناول كوب يومياً من الشاي الأخضر للحفاظ علي هدوء الأعصاب تشعر بالسعادة و الفرح مع  إبقاء الحالة المزاجية معتدلة 

 الشيكولاته او الكاكاو : الشيكولاته لها دور كبير في الشعور بالسعاده وخاصه المشروبات الساخنه لانها تهدى الاعصاب وتحتوى الشيكولاته علي ماده الكافيين وهذه الماده تنشط الجهاز العصبي وتخلص الجسم من التعب والارهاق و بعد ذلك تشعر بالسعاده والراحهو تشعر بالسعادة و الفرح.

القهوة : تساعد علي تحسين المزاج لانه بمجرد شربها تشعر بالراحه والسعاده ولذلك ينصح الخبراء بشرب كوب او اثنان قبل الظهيره فهي تساعد علي تحسين المزاج خلال اليوم.

البنجر الأحمر : أكد احد أساتذة المخ والأعصاب إن البنجر مصدرا جيدا لفيتامين ( ب ) الضروري لعمل الذاكرة وحس الفكاهة وهو أيضاً يعمل علي الشعور بالسعادة ومقاومة الاكتئاب لاحتوائه على مركب betaine الذي يستعمله المخ في محاربة الكآبة طبيعيا.